今回は岡崎市でヨガ教室を主催されている、ヨガインストラクターの朝岡さんをご紹介させていただきます！
身体の不調を改善させる効果も見込めるヨガの魅力を、朝岡さんに語っていただきました。
オカザキチューブを見た方限定のおトクな特典もご用意していただけましたので、是非最後までご覧ください！
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初めまして！
岡崎市出身 ヨガインストラクター朝岡 幸(Sachi Asaoka)と申します！
岡崎市中島町にある「岡崎市地域交流センター六ツ美分館・悠紀の里」でヨガ教室を行なっています。
みなさん！
「ヨガ」と聞くと、ヨガは難しいポーズばかりで私には無理かな。と思う方が多いかもしれませんが、ヨガは決して特別なものではなく、ポーズをとることが目的ではありません。
私がお伝えしているヨガは、無理なくゆっくり深い呼吸をとりながら動くいていくヨガです。
体がだんだん温まり、体中の血流を巡らせていきます。
私自身、何年も極度の冷え性があり、あらゆる不調に悩まされていました。
温かいお風呂に入っていても、つま先や足の甲が温まらないくらいの冷え性でしたが、毎日ヨガをすることによって少しずつ改善されてきました。
そして、偏頭痛や肩こり腰痛、ひどい生理前症候群。冷えからくる骨盤の痛み。
たくさんの体の不調があり鎮痛剤が手放せませんでした。
けれど、ヨガのおかげで毎日元気に過ごせています！
ヨガを続けることで、筋肉も鍛えられ血流が良くなります。体温が上がり免疫力のアップ‼︎
自律神経やホルモンバランスが整い、深い睡眠がとれるようになります。睡眠がきちんととれるので疲れにくい身体へと繋がっていきます！
疲労感がなく、体が軽いと自然と笑顔が増え、心まで前向きになることはありませんか？
私はヨガを通じて、体と心が繋がっていると感じています。
そして、心がとても穏やかになりました。
ヨガは、心身ともに嬉しい効果がたくさんあります。
自分で自分の身体を整えるヨガ。
健やかな体づくりにヨガはオススメです。
そして予防作りにもなるヨガ。
何歳からでも無理なく始められます。
この先のご自身のために一緒にヨガを始めてみませんか？
無理な体の使い方はせず、常に自分の居心地の良い状態でポーズをとっていきます。
ポーズをとることを目指すのではなく、快適な呼吸、快適な体の動きを心がけてやっていきます。
初心者向けのヨガです。
初めての方、大歓迎‼️
ご連絡をお待ちしております。
開催日はSNSで随時お知らせしています！
Instagram ➡️ sa___yoga_31
公式LINE➡️ https://lin.ee/Iib1wd0
【ヨガ教室開校日】
8月18日 (日) 10時〜11時
9月1日(日)10時〜11時
10月6日(日)10時〜11時
10月12日(土)10時〜11時
11月2日(土)19時〜20時
12月7日(土)19時〜20時
たくさんの方の参加をお待ちしています！
🎁オカザキチューブ視聴者特典🎁
なんと今回オカザキチューブ視聴者の皆様に、特別に特典をご用意いただきました！
ご予約時に「オカザキチューブを見た」と言ってくださった方限定！
体験（2回付き）が1,000円で受けられます🧘♀️✨
※1回500円。
特典利用期間：2024年内
是非この機会にヨガ体験を受けてみてはいかがでしょうか？
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悠紀の里ヨガ教室
🏠会場／岡崎市地域交流センター六ツ美分館・悠紀の里
📍住所／愛知県岡崎市中島町上丸ノ内７−４
⏰開校時間／【8月〜10月】10時〜11時、【11月〜12月】19時〜20時
🅿️駐車場／あり
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